Komm reich mir deine Hand
Hier möchte ich einen Teil meines Wissens über das Leben mit dir teilen, nimm dir ruhig davon was du brauchen kannst und lass dich entführen in meine Welt…
Die Atmung speist Körper, Geist und Seele mit CHI (Lebensenergie). Durch die bewusste Konzentration auf die Atmung, das Ein- und Ausatmen, beginnt sich der Gedankenkreis im Kopf zu beruhigen; bewusstes Atmen und Denken schließen einander aus und so kommen Sie langsam zur Ruhe.
Sie können sich sicher sein, dass sie bei der ersten Atemübung immer wieder von Ihren Gedanken eingeholt und abgelenkt werden..doch nur Mut!! lassen Sie einfach die Gedanken, Gefühle, Emotionen kommen UND gehen, halten Sie sie nicht fest und versuchen Sie nicht krampfhaft n i c h t zu denken.
Stellen Sie sich wie ein geheimer Beobachter zu Ihren Gedanken, mit Abstand zu beobachten wie diese kommen und gehen hilft Ihnen sich in Gelassenheit zu üben (auch bei anderen Gelegenheiten, nicht nur bei der Atemübung)...
Seelenhygiene – Vorbeugung eines ständigen Energieverlustes:
Nehmen Sie sich jeden Tag eine Stunde Zeit fürs Innehalten, lassen Sie ihrer Seele die selbe Hygiene zukommen, wie Sie es auch Ihrem Körper ganz selbstverständlich geben, und tun Sie es genauso gewissenhaft.
Stellen Sie sich in dieser Stunde des Innehaltens und Energietankens folgendes vor: Sie packen all Ihre Probleme, Sorgen und Mühen des Tages in ein Paket und legen dieses, gut verschnürt an einen geschützten Ort. Geben Sie dieses Paket bewusst für diese „Ruhepause“ weg, und spüren Sie wie es sich anfühlt mal ohne diesen Rucksack/Paket zu sein.
Sie dürfen sich frei fühlen und tief durchatmen. Atmen Sie bewusst tief und lange aus, öffnen dabei den Mund, die Zunge dabei ganz locker in der Mundhöhle liegen lassen, nicht an den Gaumen pressen, und lassen alles los was Sie stresst, Sie stört und einengt..
...beim Einatmen atmen Sie Ruhe, Licht und Wärme ein. Stellen Sie sich diese Bilder (Imaginationen) so gut wie es Ihnen möglich ist vor und genießen Sie die Zeit mit sich.
Nach einer Stunde können Sie Ihren Rucksack/ Ihr Paket gerne wieder zu sich nehmen. Sie werden sehen - jetzt lassen sich auch die Troubles des Alltages und Ihre Sorgen besser anpacken oder loslassen, je nachdem, nicht alles liegt in Ihrer Macht…manche Dinge lösen sich von selbst, achten Sie auf die Zeichen.
Wenn Chinesen Energie brauchen kochen Sie sich eine richtige Kraftsuppe!
Sie können das auch: Kartotten, Sellerie (jedes Wurzelgemüse das Sie mögen) und ein gutes Stück Fleisch (wenn möglich Huhn oder Rind vom Biobauern) so lange wie möglich kochen (fünf Stunden oder mehr),
mit schwarzem Pfeffer, Meersalz, Angelikawurzel und Ingwer würzen und Ihr inneres Feuer wird entfacht.
Machen Sie Chi Gong, gönnen Sie sich ein Bad mit therapeutisch einwandfreien ätherischen Ölen die Sie mit Meersalz (entgiftend, reinigend) oder flüssigem Schlagobers (pflegend, gut für trockene rissige Haut) ins Wasser geben (10 Tropfen auf ein viertel Liter Sahne oder ein viertel Kilo Meersalz) und zwar:
Angelikawurzel, Vetiver, Sandelholz, Lavendel, Majoran (diese Öle stärken und harmonisieren bzw. gleichen Ihre Stimmungen aus) oder
bei drohender Erkältung oder grippalem Infekt (ohne Fieber): Eukalyptus, Thymian, Bergamotte, Lavendel (Lavendel verstärkt die Wirkung sämtlicher anderer ätherischer Öle und ist der Tausendsassa unter den äther. Ölen, verwenden Sie dieses Öl also reichlich und gerne in Verbindung mit ein oder zwei anderen Ölen).
Legen Sie einen roten Jaspis (Edelstein) auf Ihr Sexualchakra (oberhalb der Scham) oder stecken Sie ihn einfach in die Hosentasche (stärkt Ihr inneres Feuer).
Machen Sie einen Spaziergang und achten dabei bewusst auf Bäume, Pflanzen, Steine und Tiere die Ihnen begegnen. Umarmen Sie einen Baum, begrüßen Sie einen Stein, fühlen Sie seine Oberfläche und spüren Sie die Kraft die in all diesen Lebe-Wesen steckt, Sie sind ein Teil von diesem großen Ganzen.
Liebe wird immer mehr je mehr wir davon geben.
Gehen Sie mit Ihrer Liebe verschwenderisch um. Trachten Sie nicht immer danach zu gefallen und geliebt zu werden, lieben Sie, denn es gibt im Leben nichts zu versäumen…außer die Liebe.
Und damit meine ich nicht die besitzergreifende Form der Liebe, die einengt sondern die Liebe die dem anderen Raum gibt zu wachsen, die respektiert was der andere will und ist, und die danach trachtet jedes Zusammentreffen mit dem Geliebten/der Geliebten zu einem Festtag der Sinne werden zu lassen.
Planen Sie bewusst für sich und Ihre/n PartnerIn einen (oder zwei) Abend/e in der Woche ein, an denen Sie Ihrem Schlafzimmer ein besonderes Gesicht geben, Kerzen aufstellen, aromatische Düfte in eine Duftlampe geben (Patchouli, Yasmin, Tuberose, und Neroli) um einander anzusehen, berühren, zu spüren und, ohne Hast und Druck irgend etwas beweisen zu müssen, die Einzigartigkeit und Schönheit des anderen zu würdigen.
Organisieren Sie einen Babysitter, so Sie Babies haben, und schaun Sie sich ein Theaterstück oder einen Kinofilm miteinander an, reden Sie danach bei einem guten Glas Wein über den Film/das Stück, lassen Sie den anderen ausreden. Hören Sie gut zu und entdecken Sie Ihren Geliebten/Ihre Geliebte neu.
Jeder Mensch, jedes Wesen ist so komplex,, dass es niemals möglich ist ALLES übereinander zu wissen. Es gibt immer Überraschungen und Neues was einem der andere zeigen kann, wenn er nur möchte, wenn ihm der Raum dazu gegeben wird und wenn er dies angstfrei und mit Sicherheit der liebevollen Annahme tun kann.
Sorgen Sie für dieses Ambiente, Sie schenken sich und Ihrer/m Liebsten damit des schönste Geschenk und Ihre Beziehung/en bleiben so lebendig wie Sie selbst.
Man muss nicht sterben um sein Leben zu beenden:
Um ein Leben mit 30, 40, 50, 60…..90 Jahren zu ändern/zu beenden ist ein großer Schritt und viel Mut notwendig, doch es ist NIEMALS zu spät ein Leben zu verändern das nicht erfüllt oder im wahrsten Sinne des Wortes KRANK macht.
Dies ist ein Schritt der oft Angst macht, denn das gewohnte Übel ist, so scheint es, leichter zu ertragen als das ungewohnte (vielleicht) bessere Neuland. Weil unbekanntes Terrain Angst macht.
Was ist eigentlich besser? Besser ist wahrhaftiger. Näher an sich selbst dran. Welche Träume hatten Sie als Kind? Welche Begabungen stecken in Ihnen? Was wollten Sie schon lang tun und für was haben Sie sich lange Zeit begeistert und es dann einfach vergessen? Nehmen Sie Kontakt auf zu Ihrer Begeisterung, zu Ihren Träumen und Wünschen. Finden Sie keine Ausreden dafür es nicht zu tun. Wir kennen die Wahrheit, Sie kennen Sie, üben Sie sich darin Sie zu erfüllen, nicht darin immer bessere (Lebens) Lügen zu erfinden, dies ist die beste Prophylaxe gegen die zweithäufigste Krankheit unserer zivilisierten westlichen Welt: der Depression.
Gewohnheit bedeutet zwar Sicherheit und Sicherheit ist eines der elementarsten menschlichen Bedürfnisse, und eines nachdem wir so sehr streben. Doch Sicherheit finden wir nicht (nur) in einem geordneten Leben, das in geregelten Bahnen verläuft sondern vor allem in uns selbst. Das Leben besteht aus Abschieden und Neubeginnen, wenn wir uns nicht darauf einlassen, und zwar mit offenem Herzen, versäumen wir in unserem Leben zu wachsen und die Weisheit und Gelassenheit bleiben uns verwehrt die wir so sehr brauchen für ein erfülltes Leben.
Hänge dein Herz nicht an Besitztümer, sei immer so frei, dass du alles liegen und stehen lassen kannst und mit einem Koffer von dannen ziehen kannst (doch nicht ohne die Menschen die du dir vertraut gemacht hast – da bin ich sehr wohl für VERBINDLICHKEIT – außer das Loslassen in Liebe ist für alle Beteiligten der bessere Weg, sich dies einzugestehen erfordert Ehrlichkeit, Mut und Respekt vor dem Nächsten)! In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, nicht wahr?
Sei nie zu „alt“ (und damit mein ich nicht Ihr kalendarisches Alter) um neu zu beginnen (oder neu mit altem, vergessenen zu beginnen).
Es liegt eine unheimliche Dynamik darin neu zu beginnen, eine Sprache zu erlernen, oder ein Musikinstrument, ein Land zu bereisen oder den Menschen, den du glaubst so gut zu kennen, das er dich nicht mehr überraschen kann, zu fragen welche drei Wünsche er sich erfüllen lassen möchte…(probier es gleich heute abend). Anfänge lassen sich verschiedenst gestalten.
Die einzige Sicherheit in unserem Leben ist der Tod und der Verlust unseres Daseins in dieser Form im Hier und Jetzt.
Leben ist Wandel, Stillstand ist Tod. Die einzige Aufgabe die es zu erfüllen gilt, ist Ihr Leben zu leben und dabei Ihren Nächsten zu respektieren.
Es gibt zwei wichtige Fragen die du dir in deinem Leben stellen sollst:
Die erste Frage lautet: wer bin ich?
Dein Leben zu leben (wer bin ich) ist der Mut dorthin zu schauen wo deine (Kindheits) träume zu Hause sind
(Andrea M. Arbeiter)
Und zu versuchen so nahe wie möglich da ran zu kommen. Scheu dich nicht vor Unbequemlichkeiten, beuge dich nicht deiner Bequemlichkeit, oder deiner (Pseudo) Sicherheit.
Wenn du gerade in einer schwierigen Situation bist, familiär, beruflich …dann möchte ich dich dazu anregen dir diese Frage jetzt zu stellen und schau mal was dir dazu einfällt.... stell dir diese Frage mit offenem Herzen, und achte darauf was dir deine Intuition rät...
Haben Sie Anregungen zu Dingen des Lebens die Sie gerne hier zur Sprache gebracht haben möchten oder ein Thema über das Sie gerne mit mir kommunizieren möchten, so schreiben Sie mir, ich antworte Ihnen (vielleicht mit ein wenig Wartezeit) sehr gerne.
Liebe, Licht, Wärme, Vertrauen, Geborgenheit und Mut
meinen Gästen, Patienten, Freunden und Lesern
schön dass es euch gibt!!!
Andrea Marie Arbeiter
